Seu corpo está sofrendo ou gostando?
A maioria das pessoas, quando prestam atenção em seu corpo, enfatizam os "problemas" com ele. Elas se concentram em suas dores, doenças, desconfortos, sinais de envelhecimento ou muitos outros julgamentos sobre corpos. Quais são os pensamentos que vem para você quando se olha no espelho ou observa seu corpo?
E se o problema sofrido não for seu corpo? Poderia ser ele uma fonte constante de alegria e contribuição para sua vida? Quando você julga seu corpo, você impõe sua opinião do que acredita funcionar para ele, porém seu corpo tem sua própria consciência. E a maioria de nós tenta fechar essa consciência.
Observe sua experiência com a consciência corporal. Com que frequência você faz o contrário do que seu corpo lhe diz? Você…
• Come algo conhecido, porém seu corpo não gosta.
• Consome substancias, mas seu corpo está pedindo para que evite.
•Veste roupas que seu corpo não se sente bem
• Deita-se com pessoas com quem seu corpo diz que não deveria.
Depois, você pensa: "Eu não deveria ter feito isso!”.
Quando ocorrem esses momentos de consciência, é o seu corpo te alertando. Ele avisa você, "Preste atenção! Isso não vai dar certo”.
Quando você resiste à consciência que o seu corpo te oferece, ele fala mais alto, na tentativa de fazer você ouvir, de chamar sua atenção. O resultado pode ser o desconforto e a doença ao ignora-lo.
Gostaria de permitir e aproveitar que a sua consciência corporal contribua para a sua vida? Aqui estão 3 ferramentas para ajudar.
1. Estar em comunicação
Comece ouvindo seu corpo. Perceber o que ele deseja e pede, fará com que essa relação fique melhor.
A comunicação começa com perguntas. Você não tem a menor chance de ouvir o que seu corpo deseja se não perguntar. Durante os próximos dias, pergunte ao seu corpo sobre tudo o que lhe diz respeito:
• “Corpo, que roupas deseja vestir?"
• “Corpo, o que deseja comer agora?”
• “Corpo, como pretende se mover?”
• “Corpo, com quem você gostaria de dormir?"
Obviamente que seu corpo não responderá através de palavras, sendo assim, não espere ouvir uma resposta. Lembre-se, o que é verdadeiro para ele o deixa mais leve então, mesmo que não tenha certeza do que o seu corpo está dizendo, comece a seguir o que o deixa mais leve.
Por exemplo, se o seu corpo deseja comer, você pode dar algumas opções a ele e observar com a qual fica mais leve. Se procurando uma roupa no seu armário, observe com as quais seu corpo se atrai e o que o faz sentir bem.
Conforme você continua perguntando ao seu corpo sobre tudo e observa como ele responde. Sua comunicação vai melhorando.
2. Estar em Comemoração e Gratidão
Quando você se concentra apenas nos defeitos que enxerga em seu corpo, fica fácil não perceber as várias maneiras como seu corpo tem te apoiado. Tudo o que você faz durante todo o dia envolve seu corpo. Como você pode usar cada uma dessas ações, para comemorar a contribuição do seu corpo com você?
• Ao escovar os dentes pela manhã, aprecie os dentes, as gengivas, a língua e o maxilar.
• Ao Andar pela rua, aproveite o movimento e a força das pernas e dos pés, agradeça por elas te transportarem através da vida, tão bem.
• Ao Comer uma refeição, comemore suas mãos que o ajudam nessa tarefa e a todo seu sistema digestivo ao se alimentar e também sua corrente sanguínea que distribui os nutrientes.
O julgamento e a gratidão não podem coexistir então quanto mais você estiver em gratidão pelo seu corpo, menos você será capaz de julgá-lo.
Se ao fazer este exercício você perceber que os pensamentos que surgem sobre o seu corpo, não está funcionando tão bem como você gostaria, observe esses pensamentos e lembre-se que eles são apenas um ponto de vista interessante. Diga a si mesmo: "Ponto de vista interessante, interessante ponto de vista" e veja se ele muda. Diga mais algumas vezes até que a energia no julgamento se dissipe, e depois volte à gratidão.
Se você não ama seu corpo, uma das melhores maneiras de mudar isso é começar a dizer adeus para as pessoas que não amam seu corpo! Sempre haverá alguém que vai amar seu corpo.
Como Gary Douglas, fundador da Access Consciousness®, disse uma vez: "Um amigo meu costumava contar que a coisa mais legal em vender carros é que há sempre um burro para cada assento”. E de fato há. Comece a perguntar: "Quem gosta do meu corpo?" E peça ao seu corpo para encontrar as pessoas que gostam dele.
Quando conseguir olhar através dos olhos de alguém que não julga seu corpo, tudo pode mudar.
Quem na sua vida enxerga seu corpo sem julgamentos? Todos os dias, preste atenção no seu corpo além do que os olhos podem ver.
Ao Ouvir seu corpo, Agradecer por ele e cercar-se de pessoas que gostam dele, você começará personificar o verdadeiro presente que seu corpo é.
Quantas possibilidades se abrirão para você se seu corpo parar de sofrer e começar a desfrutar, usufruir, gozar? O que mais poderá criar em sua vida graças a este presente?
Fonte: http://accessconscioussness-blog.com
publicado por Jeferson Barbosa
publicado por Jeferson Barbosa
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